Zmęczenie podczas jazdy


65Zmęczenie w czasie jazdy samochodem jest zrozumiałe i dopada wielu kierowców. Jednak każdy z nas doskonale wie, że zmęczenie zmniejsza naszą koncentrację. Także musimy z nim walczyć, by nie doprowadzić do wypadku. Otóż po pierwsze, jeśli się czujesz bardzo zmęczony, to po prostu stań na godzinę i się prześpij. To da Ci więcej niż ciągłe kiwanie głową. Jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, to przynajmniej rób regularny przystanki, żeby rozchodzić nogi, zaczerpnąć świeżego powietrza, zapalić papierosa czy napić się kawy. Dzięki temu rozbudzisz się, jednak pamiętaj, że trzeba to robić regularnie. Dodatkowo możesz się posiłkować w czasie jazdy rozmową z pasażerami. Rozmawiając się nie zasypia. Warto również mieć w samochodzie cukierki albo landrynki. Zajmiesz się ich jedzeniem i nie będziesz zasypiać. Jednak tak jak wspomniałam na początku zmęczenia nie da się oszukać, więc najlepiej się przespać. Albo mieć drugiego kierowcę na zmianę, to w sumie jest najlepsze rozwiązanie. Bo całkowite odejście od kierowania samochodu pozwoli odpocząć całemu naszemu ciału.